Bestaat het perfect passende paar wielrenschoenen?

Bestaat het perfect passende paar wielrenschoenen?

Voetklachten tijdens het fietsen. Sommige sporters ervaren gelukkig nooit problemen en andere kunnen de juiste oplossing maar niet vinden. Zeker in de fietswereld is het een vervelend en veel voorkomend probleem. Voetproblemen komen voor in uiteenlopende vormen zoals tintelende voorvoeten, dove tenen, drukplekken en pijnlijke standsafwijkingen. "Soms denken sporters dat deze voetklachten bij het fietsen horen - dat vinden wij van niet!", aldus Björn Oris van RondOm Podotherapeuten.

Voetklachten op de fiets

Het is niet onlogisch dat voetproblemen kunnen voorkomen tijdens het fietsen. In tegenstelling tot het lopen, wikkelt de voet af vanuit de hiel richting de voorvoet en de tenen. Fietsen is een cyclische beweging met een andere drukverdeling dan tijdens het lopen. Zo heeft een fietser ten aanzien van de voet maar één contactpunt waar de kracht vanuit de cleats (schoenplaatjes) kan worden overgedragen. Een wielrenner maakt gemiddeld 90 pedaalslagen per minuut, een fietsrit van twee uur zorgt dan voor ongeveer 10.800 pedaalslagen!

Het belang van de juiste schoen

Een goede pasvorm van de wielrenschoen is stap één om klachten te voorkomen of terug te dringen. Het selecteren van de juiste lengte- maar zeker ook breedtemaat is belangrijk. Over het algemeen zien we in Nederland eerder een bredere dan een slankere, smalle voet. Wielrenschoenen zijn meestal gebaseerd op een Italiaanse leestmaat. Een Italiaanse voet is vaak smaller, denk maar aan de nette herenschoenen uit Italië.

De pasvorm van de schoen is maatwerk, zo zijn jouw linker- en rechtervoet nooit helemaal gelijk aan elkaar. Houd er ook rekening mee dat de voeten tijdens het fietsen nog een beetje extra uitzetten door de toename van bloedtoevoer en vanwege vele pedaalslagen die plaatsvinden. Ook speelt temperatuur een rol; bij warme dagen kan de temperatuur van het asfalt waarop we fietsen toenemen waardoor de voeten meer ruimte nodig zullen hebben in de fietsschoenen.

Shoefitting consult

Op zoek naar persoonlijk advies voor de juiste wielrenschoenen? Dan kun je terecht bij onze partner Rondom Podotherapeuten voor een shoefitting consult. Ook de rensters van het Cycle Capital dames eliteteam profiteerden deze zomer van het advies van Björn Oris en zijn team. 

Tijdens het shoefitting consult zijn er verschillende schoenmodellen van het wielermerk Lake om te passen. Het consult bestaat uit een standaard voetonderzoek, het bepalen van de juiste lengte- en breedtemaat, advies over een passend fietsschoenmodel en het (her)plaatsen van schoenplaatjes. Indien nodig en gewenst kunnen er ook op maat gemaakte 3D wielerzolen van carbon worden aangemeten.

Björn Oris: "We leveren graag onze bijdrage aan blessurevrij fietsen en het behoud van fietsplezier!'

Vergoeding

Een wieleronderzoek, wielerzolen en een shoefittingconsult worden in sommige gevallen vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekeringspakketten. Informatie over vergoedingen vind je op: www.rondompodotherapeuten.nl/vergoedingen.

Lees ook dit artikel: Kies voor een biomechanische check bij de sportpodotherapeut